Что надо делать, чтобы похудеть?

Что надо делать, чтобы похудеть?Проблема похудения в нынешнее время занимает одно из лидирующих мест. Сейчас существует предельное количество различных методик, способов и средств, которые могут использоваться для потери лишнего веса. Многие из них не только не эффективны, но и смертельно опасны для здоровья. Возможно, вы уже использовали одну или несколько методик на себе, но у вас возник вопрос: как сбросить вес, чтоб не поправляться впредь?

Если вы желаете эффективно сбросить вес, а не повторять без остановки алгоритм «набрать-сбросить вес» — советуем прочесть нашу статью.

Правила похудения

Итак, давайте разберемся, каковы же главные правила похудения без вреда для организма.

  1. Чтобы похудеть без особого вреда, сбрасывайте вес очень медленно.
  2. За неделю теряйте не более 1 кг, так как это максимальное значение, которого вы сможете достичь, не перегружая при этом свой организм. Не сбрасывайте в месяц более 4 кг – это может негативно повлиять на вашем здоровье.
  3. Не переживайте за свой медленный темп. Как говорится «Медленно, но уверенно». Данный результат не навредит вашему организму, соответственно организм не будет стремиться набирать вес обратно. Не используйте никаких жестких диет и супер — таблеток, только тренировки.
  4. Составьте сами (или попросите своего тренера) индивидуальную программу для похудения и безоговорочно следуйте ей.

Несомненно, вы можете воспользоваться готовыми программами (их в сети интернет море), но для действительно эффективного сброса веса желательно составить индивидуальную программу. Для получения ошеломляющего эффекта советуем включить в программу похудения, как тренировки, так и здоровую диету.

Что надо делать, чтобы похудеть?

Предлагаем вам несколько советов для похудания и поддержания новой формы:

Советы, как похудеть

• Не употребляйте пищу после 18.00. Если очень хочется – можно выпить до 200 мл нежирного кефира

• Ешьте только свежеприготовленные и натуральные продукты в пищу. Никаких заменителей и полуфабрикатов

• Не реже раза в неделю устраивайте разгрузочные дни

• Спите не менее 8 часов в сутки – это нужно для стабильного метаболизма

• Понемногу исключите из рациона изделия из муки высших сортов, а также пирожные, жиры и рафинированный сахар

• Ежедневно используйте продукцию Велнес от Орифлэйм

Для большего стимула советуем вам разместить на видном месте фотографию или картинку спортивной и стройной знаменитости.

Что надо делать, чтобы похудеть?

Прислушавшись к нашим советам, вы сможете легко и безболезненно распрощаться с лишними килограммами.

Что надо делать, чтобы похудеть?

Поделиться в соц. сетях:

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тексты, изображения, видео, которые были использованы при создании данного сайта с официального источника компании Орифлэйм в Беларуси (ИООО Орифлэйм косметикс Беларусь). Официальный сайт: by.oriflame.com
Сайт независимого Консультанта компании Орифлэйм - Беларусь Ольги Пупиной (Партнер компании Oriflame по Витебской области)
E-Mail: olikusp@mail.ru
Skype: olgapupina.ori
Тел: +375295160086
© 2018 Орифлэйм в Витебске