Как бороться с обжорством

Как бороться с обжорствомИ снова о борьбе с обжорством. Как бороться с обжорством

Очень справедливо заметил чей-то цепкий ум: «Мы ─ то, что мы едим». И впрямь, можно заметить сходства в форме и фигуре раздутого от осознания величины своей калорийности гамбургера и человека, предпочитающего данный вид пищи на завтрак, обед и ужин, полдник и ночной перекус. Или взять, к примеру, удлиненный стройный огурец или свежий легкий листик салата и сравнить их с фигурой и весом какой-нибудь утонченной леди, предпочитающей здоровую пищу преимущественно растительного происхождения. Ровно как дети похожи на своих мам и пап, приверженцы тех или иных тенденций в кулинарии заимствуют у пищи все ее свойства, вплоть даже до запаха.

последствия обжорства

Обжорство ─ бич современного цивилизованного общества, чума для людей с достатком, отсутствием разборчивости в еде и силы воли. Пища уже давно перестала быть средством к существованию. Для многих она становится образом жизни, а в иных случаях и смыслом. И все это приводит к катастрофическим последствиям: болезням сердца, сосудов, проблемам с давлением; нарушениям функции почек, печени; сахарному диабету; патологиям органов желудочно-кишечного тракта; суставным болезням.

Избыточный вес, который также принято считать заболеванием, связанным с нарушением обмена веществ, чаще всего появляется вследствие банального регулярного переедания. Без избавления от этой вредной привычки никакие медикаментозные средства и самые фантастические методы похудения не помогут.

Ввиду изложенного, уровень жизни человека неизбежно стремится к нулю. Ему становится трудно передвигаться, работать, жизнь в социуме сводится к общению по телефону или переписке по интернету. Самое же страшное, что нет определенной возрастной группы людей с подобными проблемами. Сегодня ожирению подвержены абсолютно все население, от детей до стариков. И если у взрослой половины человечества лишние килограммы ведут к стремительной потере здоровья, то избыточный вес у детей и подростков вдобавок может запросто уничтожить их личную жизнь.

Как бороться с обжорством

Причины переедания

Причин обжорства много, вот лишь основные.

1. Поглощение ненатуральной пищи со вкусовыми добавками и химикатами, искусственно повышающими аппетит. И фаст фуд тому самый яркий пример.

2. Во многих семьях обжорство таковым не считается, хотя по факту является. Но если с детства ребенка приучать есть много, то, повзрослев, ему очень трудно отучиться от уже застарелых дурных привычек.

3. Большинство людей элементарно заедают все возникающие проблемы. Хотя ситуации могут быть совершенно разными ─ от мелких неурядиц на работе до разрыва с близким человеком, а решение всегда одно. Только правильное ли?

4. Ну и наконец, банальное чревоугодие. Все любят вкусно покушать, но, к сожалению, не все могут утолить свои желания одной лишь порцией.

Как бороться

И что же делать с неуемным аппетитом, как справиться? Как бороться с обжорством? Эта проблема действительно сложная, но выход есть всегда. Постарайтесь следовать простым правилам и держать себя в руках.

1. Для начала из процесса поглощения пищи нужно исключить различные отвлекающие средства, вроде телевизора или газеты. Когда человек отвлекается, то ест больше ─ признанный факт.

2. Нужно стараться по возможности растянуть время еды. Лучше и дольше пережевывать пищу, делать паузы, подходить к делу ответственно и с расстановкой.

Как бороться с обжорством

3. Исключить из рациона вредную пищу, забыть, наконец, о фаст фуде и тортах. Осознать, что это не тот случай, когда если что-то не убивает, то делает сильнее. Это как раз убивает, но только медленно и коварно.

4. Ну, и конечно же не использовать еду как замещение, а просто кушать, когда появляется голод, а не от горя, безделья или наличия большого запаса любимых вкусностей. Стоит занять себя чем-нибудь полезным, найти своё дело, постараться в полной мере развить свои таланты и проявить способности. Тогда и времени не будет на обжорство, и здоровый смысл в жизни появится.

5. Делать только здоровые перекусы, когда нужно восполнить энергию, или просто притупить чувство голода между основными приёмами пищи, или в дороге. Разнообразие продуктов для здоровых перекусов велико: фрукты, овощи, грецкие орехи или миндаль, куриное яйцо, творог, йогурт со злаками и т.д. Самое главное – никаких фаст фудов, шоколадок, калорийных бутербродов и прочей нездоровой пищи.

Коктейль Нэчурал Баланс

Лично для себя я нашла отличный способ не переедать и делать правильные перекусы — Коктейль Нэчурал Баланс. Коктейль Велнес Орифлейм Нэчурал Бэланс — это комплекс натуральных ингредиентов. Я пью коктейль перед едой, что помогает мне не переедать, или вместо перекуса, когда очень хочется кушать, а до основного приёма пищи ещё далеко, или когда захотелось сладкого. Узнайте больше об этом продукте — смотрите «Коктейль Велнес Орифлейм Отзыв».

Как бороться с обжорством

Не стоит пенять на наследственность, гормоны и искать диетические рецепты с использованием экзотических плодов или активированного угля. Сначала необходимо трезво и честно оценить то количество еды, которое мы потребляем за раз и постараться снизить дозу «пищевого наркотика». И тогда очень многим никакие диеты никогда не понадобятся!

Оформите дисконт Орифлэйм и получите постоянную скидку на всю продукцию!

Как бороться с обжорством

 

Поделиться в соц. сетях:

Навигация

Следующая статья:

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Отличные рекомендации, осталось их только исполнять.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тексты, изображения, видео, которые были использованы при создании данного сайта с официального источника компании Орифлэйм в Беларуси (ИООО Орифлэйм косметикс Беларусь). Официальный сайт: by.oriflame.com
Сайт независимого Консультанта компании Орифлэйм - Беларусь Ольги Пупиной (Партнер компании Oriflame по Витебской области)
E-Mail: olikusp@mail.ru
Skype: olgapupina.ori
Тел: +375295160086
© 2017 Орифлэйм в Витебске