Как начать заниматься и похудеть

Как начать заниматься и похудетьКак начать заниматься и похудеть? Если вы хотите похудеть, не поправляясь в дальнейшем и не имея проблем со здоровьем, то занятия спортом просто необходимы. С помощью них вы сможете поддерживать собственное тело в тонусе, укрепить мышечные ткани, и к тому же, вы поднимете себе настроение. Однако, прочитав статью, вы вряд ли наденете кроссовки и отправитесь в спортзал или на спортплощадку. Скорее всего, посетуете на плохое самочувствие, отсутствие свободного времени или сработает простое «Завтра!»

Проходит день, и не один, а времени и желания становится все меньше. На самом деле, каждый, кто понимает, что заниматься физкультурой необходимо, сталкивался с теми же проблемами в начале. Даже те, кто занимает регулярно, пропустив некоторое время, очень тяжело возвращаются в форму.

Как же заставить себя заниматься спортом? И все-таки есть несколько способов…

Смотрите в зеркало и критикуйте себя

Если заставить себя надеть кроссовки не получается, попробуйте немного покритиковать собственное тело. К тому же, если вы, в действительности, поправились, не составит труда определить это по внешнему виду, и так сказать, стимул №1 готов. Даже если впоследствии у вас мало что изменится в фигуре, занимаясь спортом, вы будете отмечать подтянутость, да и настроение будет лучше, следовательно, вы сами себе будете казаться стройнее.

Как начать заниматься и похудеть

Начинайте понемногу

Бывает, рьяно начав тренироваться в первый день, на следующий вы теряете все желание, так как боли во всех мышцах становятся просто адскими. Обязательно соблюдайте меру, и занимайтесь интенсивно только спустя некоторое время. Организм должен привыкнуть к нагрузкам, а калории вы начнете терять сразу же, за это можете не волноваться. Начать можно с простой пробежки по утрам или катания на роликах или велосипеде по вечерам.

Найдите себе союзника

Подруга или друг станут хорошим стимулом для занятий. К примеру, если знакомая не блещет стройностью, можно пообещать превратить ее в худышку, а ведь обещания нужно сдерживать! Если вы считаете себя ответственным человеком, другого выхода и быть не может. Наверняка вы найдете миллионы отговорок от занятий, но если дали обещание – все дела подождут! Кстати, это только поначалу сложно себя заставить, с каждым днем будет все проще, а через пару недель вы и дня не сможете прожить без спорта.

Как начать заниматься и похудеть

Придумайте стимул

В первую очередь, это может быть потрясающая фигура. К примеру, большинство женщин начинают интенсивно заниматься после Нового года, желая к лету выглядеть шикарно. Чем не стимул? Когда человек ставить себе конкретную цель – добиться чего-то до определенной даты – это срабатывает «на отлично!». А если вам через месяц предстоит пойти на важное мероприятие, скажем, на свадьбу друзей, а вы, как назло, не влезаете в это роскошное платье, которое купили год назад, а оно так и висит в шкафу? Непременно начинайте заниматься уже сегодня.

Определитесь с источником вдохновения

Просто бегать или прыгать и думать только о том, как вы сжигаете при этом жиры – довольно удручающе. Вам просто необходимо делать все с удовольствием, например, под хорошую музыку, которую обожаете. Попробуйте найти сборник песен 90-х, в то время было достаточно шикарных композиций, вдохновляющих именно на активные упражнения. Отлично подойдут и другие песни, главное, чтобы вам они нравились. Кроме того, есть интересные художественные кинокартины, где танцуют и пластично двигаются, заставляя зрителя делать то же самое. Как правило, после просмотра подобных фильмов так и хочется отправиться записаться на фитнесс, как минимум.

Купите спортивную форму

Сходите в спортивный магазин, сегодня предлагают к выбору просто огромное количество спортивной экипировки. Возможно, одна из предложенных вам понравится и захочется сразу же начинать занятия. То же самое относится и к спортивному инвентарю. Например, если вы купите себе ролики, то просто обязаны будете на них кататься. Кроме того, тонкие обтягивающие маечки и шорты – разве это не мило? Вы сможете привлечь к себе внимание уже своим желанием заниматься.

Добавьте продукцию Wellness by Oriflame

Ускорить процесс похудения, придать энергии помогут продукты серии Велнес для похудения: супы, протеиновые батончики, коктейли. Это полноценная натуральная еда, не содержащая вредных веществ, с достаточным количеством белков и «хороших» витаминов и минералов. Продукция для похудения Вэлнэс Орифлейм является источником важнейших питательных веществ, понижает чувство голода и повышает энергию в организме.

Как начать заниматься и похудеть

Будьте красивыми и стройными, ведь ничто так не улучшает внешний вид кожи, фигуры, настроение, а также не продлевает срок жизни, как регулярные спортивные занятия!

Как начать заниматься и похудеть

Поделиться в соц. сетях:
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Тексты, изображения, видео, которые были использованы при создании данного сайта с официального источника компании Орифлэйм в Беларуси (ИООО Орифлэйм косметикс Беларусь). Официальный сайт: by.oriflame.com
Сайт независимого Консультанта компании Орифлэйм - Беларусь Ольги Пупиной (Партнер компании Oriflame по Витебской области)
E-Mail: olikusp@mail.ru
Skype: olgapupina.ori
Тел: +375295160086
© 2018 Орифлэйм в Витебске