Безусловно, грудь является символом женственности. Как ухаживать за грудью, чтобы сохранить здоровье и красоту вашего соблазнительного бюста?

Чтобы сохранить молодость, упругость и красоту бюста важно постоянно уделять ему внимание. Женский бюст нуждается в тщательной и регулярной заботе не меньше, чем кожа лица. Здесь требуется особый подход и правильный комплексный уход, начиная со специальной диеты и заканчивая правильным комплексом упражнений.

Старайтесь не принимать биологически активных добавок, а употреблять больше свежих овощей и не обработанных нитратами фруктов. Нужно не забывать об антиоксидантах и растительной клетчатке. В летнее время вы сможете подкормить свою грудь витамином А и калием, которым богаты абрикосы и курага. Старайтесь животных жиров употреблять как можно меньше, считается, что именно они увеличивают риск онкологических заболеваний. Чем меньше соли вы будете поглощать, тем меньше растяжек получите на своей красивой груди.

Проводите регулярное самообследование

После 25-летнего рубежа следует на третий день после окончания менструаций обследовать грудь. Это можно делать самостоятельно, предварительно проконсультировавшись у гинеколога.

Выполняйте физические упражнения

Хорошая зарядка будет в виде отжиманий, при этом спина должна быть параллельна полу, положение рук можно менять, если вы устаёте. Еще есть хорошее упражнение для груди, когда вы стоите на носочках и поднимаете одну руку вверх, наклоняетесь назад и далеко отводите назад руку. Потом повторяете тоже самое с другой рукой. Кроме того, сжимайте ладони перед грудью, желательно, перед зеркалом, с оголенной грудью, чтоб видеть, как она приподнимается во время выполнения этого упражнения.

Используйте питательные маски

Можно размешать 20 г дрожжей в воде, чтобы получилась консистенция, напоминающая сметану. Эту смесь нанесите на грудь и через 15 минут смойте. Еще есть омолаживающая маска, которая, к тому же, хорошо тонизирует грудь. Измельчите с помощью мясорубки по 1 столовой ложке листьев мяты, одуванчика и мелиссы, добавьте 1 ст.л. творога и чайную ложку мёда. После того, как вы смоете маски для зоны декольте и груди, рекомендуется протереть бюст кусочками льда, которые вы сами заранее приготовите, используя мятный отвар.

Выбирайте правильный бюстгальтер

Нужно подбирать свой размер, пользуясь примерочными перед покупкой. Если у вас очень большая грудь – выбирайте лифчик с широкими бретельками. Если же вам нужно визуально увеличить грудь, покупайте бюстгальтер с чашечками. Но учтите, что такие лифчики не рекомендуется носить дольше, чем два часа в сутки. Для тех, кто любит спорт, подойдёт лифчик, созданный из гигроскопичной эластичной ткани. В жаркое время года старайтесь выбирать максимально удобные, дышащие модели, которые не будут доставлять вашей груди никакого дискомфорта.

Старайтесь не пренебрегать ни одним из пунктов. Оставайтесь уверенной в себе и в своём успехе.